ベルナールグランパ自転車学校

ベルナールグランパ自転車学校に行ってきました。バイクを始めるのに必要な基本的な技術を習得するためです。授業内容は、次の通りのです。

【日程】   
　　
　 9:30～　基本技術練習
　
　
　　◆3本ローラーで簡単なポジションチェック
　　◆ストレッチポールを使った基本のバランス練習
　　（骨盤・肩甲骨を安定させながらの呼吸法、リラックス、腸腰筋の動かし方など動作のイメージづくり）
　　◆3本ローラーを使った基本技術練習・基本フォーム確認（まっすぐ走る・曲がる・止まるの基本）　

　12:00～昼食（実費各自負担）・講評

校長の相沢康司さん　以前は、プロの選手として、ツールドフランセにも出場した人とは思えないほど、とても気さくな方で、教えることに熟知していて初心者の私でも十分理解出来ました。来月のバイク試車に備えて、さらに授業を受けるつもりです。

隣接する焼肉レストラン「大幸」で、昼食です。カルビ定食とノンアルコールビールで締めて、1418円でした。昼食時の話は、うまくなるためには、日頃から背筋を伸ばす癖が必要とアドバイスを頂きました。猫背の私には辛いことですが、うまくなるための修行として努力します。